先日火曜日の南スタジオレッスン。
朝からたくさんの方がヨガに来られました♪
今月は骨盤をしっかり整えて取り組みます。
座る 立つ 動く
普段当たり前にしている動きも
自分の癖で、背中が丸くなっていたり、
反り腰や、重心が片寄っていたり…
色んなアンバランスが
歪みや凝りや痛みの原因になっています。
少しの動きでも
意識して動いたり座ったりすることで
体も整ってきます。
そうすることで
さらに呼吸も深まります。
自分の体と向き合っていきましょう♪
夜の春江スタジオ
柳田みち子先生のクラスも満員でした。
「来てよかったな」
「ヨガしてよかったな」
と最後は皆笑顔で(^-^)
今日もスタジオでお待ちしています!
Written by rie
朝からたくさんの方がヨガに来られました♪
今月は骨盤をしっかり整えて取り組みます。
座る 立つ 動く
普段当たり前にしている動きも
自分の癖で、背中が丸くなっていたり、
反り腰や、重心が片寄っていたり…
色んなアンバランスが
歪みや凝りや痛みの原因になっています。
少しの動きでも
意識して動いたり座ったりすることで
体も整ってきます。
そうすることで
さらに呼吸も深まります。
自分の体と向き合っていきましょう♪
夜の春江スタジオ
柳田みち子先生のクラスも満員でした。
「来てよかったな」
「ヨガしてよかったな」
と最後は皆笑顔で(^-^)
今日もスタジオでお待ちしています!
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