明日から

10日間の学びも今日最終日。
ワナカムヨガスクールでマスターの元、毎日大勢の仲間と学び、シェアし、協力しあった日々。
本当に感謝の毎日でした。

ヨガは人生において快適に生きていく為に肉体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的に効能をもたらしていくもの。
アサナにはその効能がいくつも含まれていて、とても奥が深いものです。
１つのアサナを教わるのに1日では足りないのです。

38度の暑さも、その中で汗だくになってマットの上での練習も、何もかもを精一杯体験したなーと感じます。

毎日を快適に過ごすには何が必要ですか？
そして何を手放しますか？


また明日から、クラスに戻ります！
暑い7月だからこそ、暑さに負けない身体も作りにきてくださいね。
宜しくお願いします。