京都での学びで自分が感じたことなどをシェアしたり、しっかり肉体を使ったり！
毎日のようにヨガの練習をしている私達でさえ、まだまだ苦手な部分を使えていなかったり、あぁ、これ辛いな…と思うときもあります(笑)
だから生徒さんが「この動きはハード！」と思ったりする気持ちも、よーーく分かります。
しかし、頑張ってやっていくことで確実に日々過ごす時の身体が快適になっているのを感じます。
生徒さんからも、辛かった腰や首の痛みが取れた！という声をいただきます。
体験しているからこそ、伝えたい気持ちが大きいです。
肉体に不調があるとき、マインドは静かですか？穏やかですか？
痛みがある時、そこに意識が向いてしまって穏やかではいられないかもしれません。
ヨガ チッタ ブリッティ ニローダハ
(ヨガとは心の動きを止めることである)
これがヨガの定義です。
でも決して感情を無くすことではありません。
そして
スティラ スガン アーサナン
アサナとは安定して快適であること
これがアサナの定義です。
何が安定して、何が快適なのでしょうか。
クラスでの一時間、自分のベストをつくして頑張ったら、必ず還ってきます。
それを続けていくと、日常でもそれが生かされます。
あなたの笑顔があなた自身を明るく元気にさせ、家族を元気にし、そのまわりをも笑顔にしていくのです。
自分の健康は自分で手に入れる！
甘やかすのではなく、本当に大切に、愛してください！
明日のクラスもお待ちしています♪
コメント
コメントを投稿