自分を観る

ヨガをしていると、毎日少しずつ自分のことを考えたり、観るようになってきます。

身体が一番目わかりやすいので、こんな癖があるなー、とか
ここが弱いな、など自分の肉体の癖をヨガのクラスでは見つけているかもしれません。

ではマインドはどうですか？
日々、どういうことを思いがちなのか。
たとえばお天気が雨の時、自分はどう思うだろうか？
好きな人と会うとき、逆に苦手な人と会うとき、どうマインドは動くのでしょうか？

そして自分の発する言葉はどうですか？
たとえばヨガクラスで動いた時、ツラい、キツい！無理！と口ぐせの様に言っていませんか？
家庭で、仕事で、どんな言葉を発していることが多いでしょうか？

自分の思っていることが、その通りになるのです。
だから嫌だ、辛い、と思っていると辛いしそれがどんどん大きくなっていきます。

ヨガクラスやその前後で会う方達を見ていると、本当に頑張り屋さんで、出来なかったことも出来るようになってきたり、まわりの人と話したり、笑顔がでてきて元気になっているなーと感じます。

それが本当に嬉しく、もっと自分の力を信じて欲しいと思っています！
(無理をするのとは違います。リラックスで♪)

出来る！大丈夫！楽しい！
そんな言葉が増えるといいですね♪