忙しい時こそ

昨日はスタジオの日曜日クラスが最終でした。
朝の8時からたくさんの生徒さんがいらっしゃってヨガをされました♪
春江スタジオは8時のクラスが一番参加される人が多いのです。

忙しい毎日でも、朝時間を作ってヨガをし、身体を整えて日常に戻っていく…とてもいいリズムが出来ていているのだな、と感じます。

仕事でも家庭でも忙しさに追われたりするとついついイライラして怒ってしまったり、疲れてしまって何もしたくなくなったり…

そんな時こそ、ヨガをしてください！
身体と心がほぐれて元気になります！
心が穏やかになったり、スッキリして気持ちも前向きになったりします！

自分を大切にしてください。

「大切にする」とはどういうことか。

答えは自分がちゃんと知っています。

自分を大切にできれば、自分と関わる人の事も思いやれるようになります。

今日のクラスでもお伝えしたこと。
自分と関わる全ての人にも自分に対しても、愛を持って接していきましょう。
大げさな事をするというのではなく、
日常の中で優しく接する時も、
厳しく接する時も、
根っこに「愛情」を持っていきましょう。

「済ませる為にしない」 とは
「愛を持って取り組む」という事だと私は思っています。

完璧にできなくても、少しずつでもその愛が増えていったらいいなと思います！



夕方からは勉強会でした。
内容を考えた先生の想い。
それを皆で色々考えたり、
意見を言い合って
来月もいい内容が伝えられるように、
来てくださった生徒さんが毎日を気持ちよく過ごせるといいな と思いながら
「愛を持って」頑張っていきます(^^)