免疫力ＵＰ

今日も快晴！！
2月とは思えないですね～。

南スタジオも朝からたくさんの方がヨガに来られました＾＾
春江スタジオはam8：00～のクラスでも30人超！
熱心な生徒さんが多いのでとっても嬉しいです！

最近流行のインフルエンザやノロウイルス、皆さんは大丈夫ですか？
しっかりうがい、手洗いして、
免疫力高めるように、食事や運動に気を使っていきましょう！

今月のボディバランスは呼吸を大事にしています。
深～く吸ったり吐いたりするだけで
じんわりと体があたたかくなりますよね。

そして気持ちもゆったりしてきます。
それだけでも幸せ♪

そしてしっかり動いて代謝もあげて免疫力もＵＰさせていきましょう！
もちろん、ご自分のペースで
無理をせず、無駄をせず
取り組んでいきましょうね＾＾

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柳田みち子先生（真ん中）と。何十年とヨガをされている方もいらっしゃいます。
皆　とってもイキイキしているYogini。
元気に長生きが一番！ですね♪

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ヨガ仲間

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