自分に合ったものは・・

季節の変わり目のこの時期は
体調も崩しやすくなっています。

日中は暖かくても、夜はまだまだ冷えます。
着る物にも気をつけてください。

ホットヨガでしっかり汗をかいたり、
ダイエット、ニューヨークヨガで代謝をあげ、筋力もUPさせたり、
ボディバランスで身体と心の調和をとっていきましょう。
その日の自分に必要なものをしていきましょう。

体力ないから・・
体が硬いから・・
それでもどのクラスに参加されても大丈夫です！！
できないヨガはありませんよ。
自分の体と対話して取り組んでみてくださいね＾＾

ヨガは　競う為のものではなく　見せる為のものでもありません。

自分の体と心を大事にいたわってあげてくださいね。