暑い夏も元気に！

毎日35度超えの福井 。
しかしスタジオではみんな元気でこの笑顔♪
スタジオの皆さん、ほんっっとに元気です！

夏バテ…食欲不振…なんて吹き飛ばしましょう！

毎日美味しく食べる。
毎日しっかり要らないものを出す。
元気に働く。
楽しく遊ぶ。
心から楽しむ。
よく眠る。
やるべきことをする。


怠慢になると自分に甘くなる。
自分を粗末に扱うようになる。
言い訳をたくさん作り出す。しかも最もらしい、正しいと錯覚させるような言い訳を作っていく。
でも真実は違うから苦しくなってくる。


私も何回も何回も怠慢さに負けて、最もらしい言い訳を作ったり、「私はこれでいい！」と開き直ったり。。

でも本当は知っているんです。
だから苦しくなってくるし、言い訳してるな～って気付くようになる。

ヨガの練習はその怠慢さを打ち消してくれます。
ただの肉体の練習だけではありません。

朝起きてすることや、
水の飲み方や食べ物のこと。
人との関わり方。
古来から伝わるヨガの教えの中に全てあるのです。

自分を大切にすること、愛する事を間違えないで。

何回でもやり直せるし、再教育できるのが人間。

毎日新しく生まれ変わる気持ちで♪
日々過ごしていきませんか？


お盆休みは11、12、14、15、16日です。
今日も明日もクラスあります。
いつでもいらしてくださいね💕