マットの上と日常

大雪も落ち着いた火曜日と水曜日、久しぶりに越前市のスポーツクラブさんでのクラス。
熱心に通ってくださる会員さん達で、とても明るいクラスでした。

皆さん汗だくになりながらも笑顔で、時には声も出しながら (笑) 一時間動きました。
時間が終わってもわからないことは聞いてきてくださって、時間外ミニクラスにもなりました 笑
「やってる時はつらい～！と思うときもあるけど、後が本当に楽！」

良かったです♪

マットの上で少し頑張って、残りの日常生活を快適に過ごしていただきたいのです！

ヨガを日常に生かしていただきたいのです。

マットの上での取り組み方が日常にも繋がっています。

良い状態でリラックスできるように。
どんな状態でも受け入れることができるように。
そして心から生きることを楽しめるように。

少しずつそういったことを増やしていけるようにしていきましょう。