Release

写真は絵麻先生。
綺麗なダンサーポーズですね〜♪

さて6月も三週目に入りました。
蒸し暑いと体もダルく、動くのも億劫になりますね。。
でもそんな時こそ!ヨガでスッキリさせていきましょう。

でも もし膝や股関節、肩などに痛みや違和感がある方は痛いところは避けて取り組めるところだけやっていきましょう！

出来なかったポーズが出来るようになった!
また逆もあります。
「今まで出来ていたのに…」
世の中も自分の体も心も常に変化しています。
物事(ポーズ)に執着しすぎないように、
感情(特に負の感情)に支配されすぎないように、
まずは今の状態を受け入れていきましょう。
「今」に意識を向けて
一瞬一瞬を大事にしていきましょうね♪