HOTYoga

梅雨入りしましたね。毎日ムシムシします。。
土曜日はお昼から突然の大雨!

この時期は湿度が高く体も疲れやすかったり、一年の中でも一番体調崩しやすくなる時だそうです。

土曜日の午後からの南スタジオでのホットヨガは湿度も高かったので、一気に大汗かきました。
写真の汗、見えるでしょうか？(笑)
終わった後は気分爽快です♪

夏でも冷える方はたくさんいらっしゃいます。
体調に合わせて行えばホットヨガも効果的に体質改善で、冷えをとりやすくします。

無理せず、少し不安を感じたらいつでも相談してくださいね。
ホットヨガも常温ヨガも上手く組み合わせてやってみましょう！