心と体の結びつき

今日は祝日。
スタジオはお休みでした。
今日は勉強会の日。
来月のボディバランスヨガの内容をしっかり皆で勉強しました。
来月は基本ポーズがたくさん入っています！
そして呼吸法も。呼吸法もいろいろあります。

肩が凝る

胃腸の働きが悪い

体が冷える

ストレスがかかっている

代謝を上げたい

などなど、、、

そんな症状を改善する為に
自分に一番効果的な呼吸を取り入れてみましょう。
呼吸によって体や心がどう変化するのか…感じてみてくださいね。

夕方に春江のエンゼルランドに行ってきました。
日本海側で一番大きいと言われているドームスクリーンがあり、そこで上映されている

「銀河鉄道の夜」

C Gで幻想世界の再現をしています。
心が癒されるとっても素敵な星巡りの旅でした♪

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ヨガ仲間

お盆も終わりに近づき、クラスがスタートした日に福井へ帰省中の横浜の清水洋美先生とお会いしました♪ まずはヨガを・・・♪ ゆうこ先生の素敵なお宅のプライベートヨガルームで気持ちよ～くヨガしました。洋美先生のヨガを。。全身で味わって感じて・・・＾＾　いろいろ勉強もさせていただきました。その後は皆で夕食！！とってもおいしいお料理がたくさん！ゆうこ先生、パパさん、美味しいお料理ありがとうございました＾＾いつも笑顔で迎えてくれてありがとうございます♪ その中には鮎の塩焼きも！！これは柳田みち子先生の旦那様が釣ってきてくれた鮎です。串も刺して炭火で焼いたのを持ってきてくださいました。これは最高です♪ お父さん、いつもありがとうございます＾＾また楽しみにしています　笑とても楽しかった夏の夜。洋美先生、会えて嬉しかったです。ありがとうございました＾＾また会いましょうね！！洋美先生は横浜でヨガを指導されています。ブログはこちら♪ http://blog.goo.ne.jp/yogasuki

素直

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歯とマスタースダカーのお話

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