ヨガスタジオ柳田Blog

北陸ヨガフェスタ、来てくださった皆さんありがとうございました(*^^*) 今回も…途中からの雨で、午後は屋内開催になりましたが、今年もたくさんの人と一緒にヨガをできて嬉しかったです! また、主催してくださった福井テレビさんや芝政さん、一緒に担当sてくださった先生方も、ありがとうございました。 今年も私達ヨガスタジオ柳田も協力できて、本当に良かったです。 写真も少しずつ載せていきますね♪ 朝一の私、 冨田のクラスから…

明日に迫った北陸ヨガフェスタ! 皆さん!ぜひ遊びに来てくださいね♪ もし雨が降っても室内で開催されるそうです(^^) 芝生はちょっと濡れてるかもしれないので、レジャーシートみたいなものも敷くといいかもしれません! 後は寒いかもしれないので、暖かい上着などもご持参ください。 8時半開場、10時スタートです☆ 私達もお待ちしています〜♪

今月のボディバランスヨガを受けると軽い上半身と股関節を感じます。 「痛かった腰から痛みが消えた！」と話していた方も♪ ほんの少し動くだけでも、正しく動けば身体が整ってきます。 頑張って無理にポーズを追うと力みがでたり、反り腰になったり、疲れたり…。 １つ１つ丁寧に、心込めて、 無理なく行っていきましょう。 ここが伸びて気持ちいいな〜 呼吸深くできて気持ちいいな〜 出来ない事もあるけど…楽しい! 頑張った後の…ふぅ〜と緩ませる気持ちよさ… 終わったあとはいつの間にか 痛みが消えているかもしれません(^^) 来週は北陸ヨガフェスタですね。 スタジオの生徒さんもたくさんの方が 「参加する♪ 」とのことで当日がすごく楽しみです(^^)v そしてヨガをされたことがない方も、 ご家族やお友達とふら〜っと来られた方も、 ぜひヨガを一緒に楽しみましょう!

今日は約半年振り、久しぶりのエマ先生が春江スタジオで代行レッスンでした!! 「エマ先生が代行すると知って…」と聞いてクラスに来られた方も♪ 出産されてまだ数ヵ月… 今も昔も変わらず明るくて元気でキレイなエマ先生でした(*^^*) 優しい声で癒され … その後はしっかり身体に効かせた リズムフィット。 私(冨田)も久しぶりに受けさせてもらいましたが、呼吸も深くできるようになって気持ち良かったし楽しかったです(^^)v ヨガクラス完全復帰はまだですが、エマ先生のヨガ、早く復活してほしいな♪ エマ先生、待ってます☆

10月のボディバランスヨガは 「よく動く肩甲骨としなやかな股関節」 です。 この2つの関節がよく動くと身体って楽ですよね。この2つの関節の可動域がひろがるようにしていきます。 ただその回りを動かすことで解れるわけではなく、 対角線状につながっていたりもします。 遠く離れていて一見関係なさそうな所が実は大きな原因だったりも。 色んな所が関係していたりするので、 ポーズを取り組んでいるとき、 ポーズにはいっていくとき、はなれるとき、身体の状態にしっかり意識向けて見てみましょう。 そしてその身体の状態は心意的なものからきているかもしれません。 不安や怒り、恐れや悲しみ…。 そういったものは呼吸を乱し、身体を緊張させ、強ばらせていきます。 ヨガの時間は「今」に留まります。 過去の出来事を悔やんだり怒っても、 起こってもいない未来の事に不安を募らせても、「今」のあなたにはまったく意味がありません。 起きた事はすでに過ぎ去っていることで、 先の事などは誰もわからないのですから。。。 先日受けさせていただいたヨガの先生がおっしゃっていました。 「今」が幸せでなければ「未来」は幸せにはなれない。何故なら「未来」もいずれ「今」になるのだから。 スタジオに来たらその「今」を楽しんでください！ その「今」(ヨガをしている時)には不安も恐れもありません。 でも生きていく中で不安や恐れがない… なんて人はなかなかいません。 あってもいいのです！ 怒る時だって、悲しい時だってあります。 その感情も受け止めてください。 そしてそこに縛られ過ぎて苦しいと感じたら、思い出しましょう。 「過去」に囚われていませんか？ 「未来」に思いを向けすぎていませんか？ 今日はお天気が良くて気持ちよかったな… 美味しい食事がいただけたな… 笑顔でいられたな… 毎日の中で、小さいかもしれないけど幸せはたくさんありますよね♪ 「今」を生きていきましょう。

今日と明日は5週目でスタジオはお休みです。 まだ日中がとても暑く感じられますが…秋の食べ物もとても美味しいですね。 しっかり運動もしておくことで、より美味しく食事もいただけます♪ ヨガの時間も、リラックス〜だけではなく、心身をスッキリさせるためにしっかり動きもいれます! そして来月は北陸ヨガフェスタです(^^) 「北陸ヨガフェスタ」で検索してもらうとスケジュールがupされています☆ ヨガだけでなく、他のお店も出るみたいなので楽しみです! 来月のボディバランスヨガは… また明日お知らせしますね♪

今月は目指せ!美鎖骨、美脚、美尻♪ 美しいボディラインを目指して意識して動くことで 自然と歪みも矯正され、絞まるところは絞まり、必要なところは筋肉もついていきます。 動きは少なくても、ちょっとしか出来なくても、"意識"を持って動くというのが大事です!! 普段の生活でも、どうしても無意識や惰性でやっていることってありますよね。 ヨガでは「アスティア」(不盗)という教えがあります。 盗まない…物だけではなく、他人の権利を奪わない、利益を得る為に他人に不利益や犠牲を払わせない…などもあります。 時間もそうだと思います。 他人の時間だけでなく、自分の時間も大切にしてほしいな と思います。 そういうことを少しずつ減らしていく事で、１日１日が、一瞬一瞬が充実したものになり、身近な所にも幸せや喜びがあるんだということに気付きます(^-^) ヨガを通して 生き方もどんどん充実させていきましょう♪