美しいボディラインを目指して意識して動くことで
自然と歪みも矯正され、絞まるところは絞まり、必要なところは筋肉もついていきます。
動きは少なくても、ちょっとしか出来なくても、"意識"を持って動くというのが大事です!!
普段の生活でも、どうしても無意識や惰性でやっていることってありますよね。
ヨガでは「アスティア」(不盗)という教えがあります。
盗まない…物だけではなく、他人の権利を奪わない、利益を得る為に他人に不利益や犠牲を払わせない…などもあります。
時間もそうだと思います。
他人の時間だけでなく、自分の時間も大切にしてほしいな と思います。
そういうことを少しずつ減らしていく事で、１日１日が、一瞬一瞬が充実したものになり、身近な所にも幸せや喜びがあるんだということに気付きます(^-^)
ヨガを通して
生き方もどんどん充実させていきましょう♪
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