ヨガワークショップからの学び

「ヨガはストレッチではない」
「ただ動くだけがヨガではない」
よく そう言われながらも、考えてみると実際にどんな違いがあるの？
ストレッチだってやると気持ちいいし、スッキリする。
動くと元気になるし。
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実際にインドのヨガに触れた時、ヨガがストレッチではないことがわかります。

先日行ったマスタースダカー先生のヨガワークショップも、お話から始まります。
いつも大切な事を学ばせていただき、本当にありがとうございます。

マスタースダカー先生のヨガの時間は日常よくあることを例えにして話しながらも大切な事を伝えてくださる時間。
そして参加者はだんだん考え始めます。
「私はどうだろうか」

自分を見る時間。
そして気付く時間。
そこから視点を変えて更に成長していく時間。

マインド、肉体、どちらにも働きかけるのがヨガです。

先日のヨガワークショップでも、幅広い年代の参加者がシェアタイムで話し合ったり、私達でも「プルプル震える～」という肉体への働きかけを一緒に行うのです。
そこには「出来ないなら無理しないで」
「お休みしてていいよ」 というものはなく、皆が精一杯、自分のできることをただ楽しんで行っているだけ。

そして終わった後は何とも言えない感覚がある。
心のもっと内側がワクワクしているような、いつもとは違う感覚がある。

そして肉体は軽く、次の日もその次の日も動きやすい。

そんな状態の時、自分のマインドも今までとは違うはず。

いつも同じような状況で問題が起きたり、不平、不満がわき出るとき、ヨガを学んでください。

他者を変えることはできない。
変えるべきは自分である。


たくさんの笑顔が溢れるヨガクラス。
身体が柔らかい人、キレイな女の人ばかりのものではないヨガ。

子供たちやシニアの方、毎日仕事で頑張っている方(男性も特に！)、色んな不調を抱えている人、痛みを持っている人にこそ必要なヨガ。

ヨガは本当に素晴らしいものです。
たくさんの方が肉体的にも精神的にも豊かに、人生を楽しむ為にも、私達にお手伝いさせてください。

ヨガスタジオ柳田、今日もクラスあります！