8月のボディバランスヨガ

福岡研修中も、戻ってきてからも、色んな変化が起こっています。

絶対に無理だーと思っていた事ができるようになっていたり、
やってみると、案外楽しかったり…

人は思っている以上に思い込みや執着、過去の経験に縛られているのだな、と感じました。

あらゆる角度から物事を見て考える。
自分の世界が大きく広がります。


一気に変えようとするのは難しくても、少しずつ、小さな変化、小さなチャレンジをしてみませんか？

8月のボディバランスヨガ、すごく楽しいです！
「何この動き～?」もあるかもしれませんが先が読めずワクワクします♪

「次にこの動きがくるな…」
「私はこの動きをするときっとここが痛くなる」
「これをするのが怖い…」
これは過去の経験からの思い込み。
思っているその瞬間、自分は過去にいて、「今」にいません。
その過去の思い込みの中にいるとき、痛みも恐怖も自分で大きくしてしまいます。
そんな思考は手放して、瞬間、瞬間を楽しみましょう！

正しく動けば痛みなく出来ることがほとんどです！完成ポーズのキレイさなどは関係なく、自分の出来るところまで精一杯!
あとは身体が自然と教えてくれます。
それを私達がより正しく、終わった後が楽になるようにお手伝いさせていただいてます。

今月は28日金曜日までクラスあります。
8月1日は火曜日から。
お待ちしています♪