継続は力なり

久しぶりにいいお天気で、
皆さん年末の大掃除などに大忙し! ではなかったでしょうか…

それでも「体なまると嫌だから…」と今日もたくさんの方がヨガに来られました♪
暖かい日だったので、常温クラスでも窓を開けてしまったほど! 皆さんの熱気も凄かったです(*^^*)

今年最後の日曜午後のダイエットヨガクラス。運動量は多めです。
たまに「ダイエットヨガクラスはハードですか？」 「私には無理かも…」
という声を聞きます。

このクラスによく通ってくださる生徒さんがいて、年齢はなんと74歳です!
「最初はこのクラスは辛かったけど、今では痛くて座れなかった足が楽になって座れるの♪」と笑顔でおっしゃられていました。
クラスの途中でも目が合うとニッコリ♪
何よりも楽しそうにされていて、こっちまで幸せな気持ちになります。

うちの師匠、柳田みち子先生もよくダイエットクラスを受けてくださいます。
チャトランガだって出来ちゃいます!
チャレンジポーズだって、楽しんでやっています。

こんな楽しそうで好奇心旺盛な人生の先輩がスタジオにはたくさんいらっしゃいます。 そんな先輩達は心や思考も柔軟で素敵だな〜と思います。

どのヨガでも参加出来ないクラスはありません。
自分と対話して無理なく、焦らずやっていきましょう。
そして何よりも継続すること。。
いつの間にか出来ない事が出来たり、
痛みがある部分が無くなっているかもしれません。