今月のボディバランスヨガ
すご〜く体に効きますね！
やっている時は「ツライ〜」と思うときもあるけど、終わった後はスッキリ感や
安定感がとても味わえる内容です。
当スタジオでは、スタジオ内のスケジュールに☆マークがついています。
☆の数が多いほど運動量が多めになっています。
ただ、☆が多い、少ないからといってそのクラスを選ぶよりも、
来れる時にクラスに来て欲しいな と思っています(^^)
ヨガは
人と比べず、競わず
自分のペースで取り組むものです。
「体」と「心」の調整法です。
ポーズにこだわりすぎるとヨガ本来の効果が得られません。
体の声を聞いて
無理なく行えば、どのクラスのヨガでも
参加できます!
ヨガで練習する事で
日常のあらゆる場面でも
比べず、競わず、
そこから起こるストレスや不安といったものを減らすことに繋がります。
そして自分を知り
どこまでが「無理をしない」か「精一杯やる」か少しずつわかってきます。
「精一杯やる 」 ことで自分の心に後悔の気持ちをなくし、自信に繋がり、ゆとりをもたらします。
まずは続ける事です!
いつでも
どのクラスでも
参加してみてくださいね♪
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