上虚下実

とてもお天気の良い祝日。
今日はクラスがお休みで、勉強会の日でした。

来月の内容は…
「上虚下実」 美しい姿勢をつくりましょう♪

肩甲骨や股関節をほぐし、
体幹もしっかりさせ、
骨盤も整えて安定した土台をつくっていきます。

福井の生活はどうしても「歩き」が少ないので、足の筋肉も衰えがちになります。
足腰も強くして、
美しい姿勢、安定した、疲れにくい姿勢を目指しましょう♪

写真では載せきれないくらい…
楽しい動きが満載です(*^^*)


明日は春江スタジオ
8:00〜 ソフトヨガ
高橋→柳田みち子 代行になります。

よろしくお願いします！