ボディバランスヨガ

3月にはいりました。
1日から南スタジオもたくさんの生徒さんがヨガに来てくださいました(*^^*)

これから春に向けて
身体もしっかり目覚めさせていきましょう。

身体には日常生活でついてしまった癖があります。
心も同じです。

何か起こった時にどう感じるか？
イライラしてしまう
悲しくなる…
プラス思考、マイナス思考…など
自分の心の癖がでます。

身体は弱いところに痛みなどのトラブルがでてきます。その身体をほぐし、自分の癖を知ることで、
何が必要で何が要らないかが見えてきます。

今月はいつもとは違った動きも入ってますから変化や違いなど、色んなことに気付きやすいかもしれません。

気付いて、それを正したい!と思う事であれば、正しましょう!
その練習が
心の癖もとりやすくしてくれるかもしれません(^^)

今月のボディバランスヨガは
股関節や肩甲骨まわりが軽くなります!
季節の変わり目ですから自律神経も整えていきましょう。
とっても楽しいですから
ぜひ 味わってみてくださいね♪