今日のヨガ

あまりにキュートで思わず買ってしまいました。
カップケーキ♪♪
マロンやベリー、パンプキンなど
いろんな色が、とってもカワイイ!

はい。しっかりいただきました(^^)d
(もちろん１人ではないですよ。。)
どれを食べても幸せ〜♪


今日は代行レッスンのあと
春江スタジオの智子先生のヨガ受けに行ってきました。
平日のお昼にもかかわらず、30人超の生徒さん。
レッスンはとにかく楽しいっ!!

楽しいとか、笑顔の出るヨガは、
ツラい事を取り組んでも、笑うことで余分な緊張がほどけて、意外とできちゃったりします(^^)
そして無理がないのです。

でも充実感や爽快感はしっかり味わえるので、
智子先生のレッスン後の生徒さんの
声や顔には特に元気があります!

ヨガのポーズを完璧にしようと
疲れるくらいまで真剣にやって体を動かすことよりも、
ツラい事でも楽しく出来るところまでやるのとでは
効果に大きな差がでます。
日常生活でも同じ事。

完璧なことなんて、上を見れば限りなどなく、
いかに自分の心が幸せか、穏やかであるか
それを手に入れて、感じれるのは自分自身しかありません。

元気がないな〜
疲れたな〜
癒されたいな〜

そう思ったときはスタジオに！
いつでも待っています。