今年もあと１ヶ月

朝、スタジオに向かう時
山々が綺麗に白く薄化粧しているのがみえました。
今日はきん とした寒さを感じて、
その分空気もおいしく体の中がすっきりしたようでした。

今月も残すところあと１ヶ月。
ボディバランスヨガでは
今年やり残したことはないか、
そして来年に向けての目標を立てるようヨガの三大法をいれていきます。
基本ポーズの中には苦手と感じるものや、
出来ないポーズもあります。
そこに目をつぶらず、取り組んでみましょう！
たとえ出来なくても、
どこが協力していないか、
どの部分が妨げているかなど、
体を知ることができるだけでもすごく大切なことです。
そしてヨガで取り組み、学んだことを
日常にも生かせるようにしていきましょうね。