今日は祝日でクラスはお休み。 なので、スタジオでインストラクターの勉強会です。 インストラクターは各個人で勉強もしますが、 月に1度は全員集まっての勉強があります。 内容、クラスの持っていき方、その中での伝えたい事などなど・・・ 新たな発見もあるし、それぞれ感じ方も違うし、効く箇所も違います。 それを皆でシェアしていきます。 この勉強会はとってもとっても大切な時間です。 ここで身に着けたことはしっかりと 皆さんに伝えていきたいな と思います。 そして今日の話の中でとても心に響いたこと。。 「ありがとう」 という言葉。 本当に心から言えていますか。 「ありがとう」 を心から言うと暖かい気持ちになりますよね。 「ありがとう」 を言える人は幸せになれるのです。 ありがとうは合掌で表せます。。 指を合わせて指合わせ・・・しあわせ＜幸せ＞なのです。 クラスの初めと終わりにも合掌をします。 身体を動かせる幸せ 呼吸を楽しめる幸せ 身体と心を元気にできる幸せ 一瞬一瞬を大事にしていきたいですね。