ヨガスタジオ柳田Blog

来月7月16日（祝日）に 2年ぶりの外ヨガイベントします！！ 芝生の上で朝ヨガです＾＾ 日時：7月16日（祝）　AM7：00～　（参加無料） 場所：グリーンセンター（タマネギハウス近く）　松岡町 持物：ヨガマットもしくはレジャーシート 芝生が朝露などで濡れている場合がありますのでご注意ください。 雨天中止 お知らせはブログかメール配信にてお伝えします。 参加自由です！ご家族やお友達と一緒に 朝ヨガ楽しみましょう♪

智子先生が昔はなしていた言葉 「 present プレゼントは「今」という意味もあるそうです。 今こうやって生きていることが神様からのプレゼントなんですよ。 いただいた命、大事にしましょうね」と・・・ 何千年、何億と続いてきた命 その延長線上のほんの一瞬に私達の命があります。 その一瞬一瞬が大切に、愛おしく思えます。 Fully live the present moment   今を精一杯生きる

これは今日の朝のホットヨガの風景。 最後のシャバアサナです。 皆 シャワーを浴びたかのような汗をかいています (笑) 体質改善や、ストレス解消などを目的に来られている方がたくさんいらっしゃいます♪ 平日の朝は主婦の方が多く、土、日で溜まった疲れ（！？…主婦はお休みなしで大変です）を取りに来られます(^-^) 終わった後は最高にスッキリして気持ちいい！！

南スタジオの木曜日の風景。 木曜日は朝からたくさんの方がヨガにいらっしゃいます♪ よ〜く見ると松浦先生もいますね〜( 〃▽〃)

彼女はちかちゃん。 以前、ルネッスでヨガに来ていた子です。 彼女は10年以上アメリカでビジネスを学んでいて、今は二校目の大学院に通っているそう。 インターンで日本の会社で働くのでその前に柳田スタジオに遊びに来てくれました♪ うちのヨガが大好きといってくれているちかちゃん。とっても知的で明るくてキュートな子。 最初は完全なアメリカ人だと思っていたよ(笑) また遊びにきてね！！

綺麗の種を蒔きましょう♪ 大事に大事に育てていけばこんなに綺麗に花開きます。 人もそうですよね。 6月は綺麗になる時期！ 自分の中に綺麗の種をたくさん蒔いていきましょう♪ 今月も楽しく身体を動かします。 ダイエット効果、デトックス効果も高い時期ですよ。 土台を整えて 体内の流れを綺麗にし、 本来の身体の働きを戻していきましょう。 明日から6月スタートです！！

今日の朝のNHKでナッツのことをやっていました。 ビタミンEや食物繊維、ミネラルやオレイン酸など栄養豊富なんです。 カロリーが高いから太ると思われがちですが、ダイエットにもいいそうですよ。 アーモンドなどは１日で、片方の手のひらに軽くのるくらい 食べるのがベストだそう(^-^) テレビに出ていた先生がお肌ツヤツヤだったので早速購入しちゃいました(笑)