内側に入れないこと

たとえば
朝、気持ちよく目覚めていますか？

お休みだから…とか仕事の日だから…
じゃなくて、毎日気持ちよく目覚めることができるのがヨガの恩恵です。

たとえば
誰かに嫌なことをされた…それでその後１日、そして次の日もブルーな気持ちで過ごしていませんか？

外側の事に影響を受けないようにしていくのがヨガです。

日々、自分の為に、家族の為に、大きくは社会の為に、自分自身の身体も心も健康にしていきましょう。

決してヨガクラスは娯楽ではなく、病院に行く事を減らせるように、
家族と笑顔で過ごせるようにするためのものです。

でもやるからには楽しく♪♪

いつでもスタジオに来てくださいね！

ワナカムヨガスクールの記事からです♪
↓
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ヨガを始めてから

家族に八つ当たりする回数は減っただろうか？
感情的になって声を荒げる回数は減っただろうか？
イライラして舌打ちをする回数は減っただろうか？
相手を傷つける言葉を発する回数は減っただろうか？

ヨガを始めてから
両手が床に着くようになったかもしれない
出来るようになったアサナは多いかもしれない

でも
ヨガを始めてから
マットの上で得たものや
出来るようになったことを数えるのなら
ヨガをする前の人生と発想は何一つ変わっていない

ヨガを始めてから
マットの外で手放せたものが増えたのかどうか
それこそが、ヨガの恩恵であり、ヨガの発想である

byマスター・スダカー

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