Love toで！

自分が好きなことをしなさい。
自分がすることを好きでいなさい。
自分がすることを好きでい続けなさい。

最近この言葉がよく頭に浮かびます。

have to do じゃなく
love to do でいること。

それには自分を傷つけないこと。
自分を愛すること。
自分のするべきことをすること。

本当の意味で傷つけず、愛するにはどうしたらいいのか？

ヨガにはその知恵がたくさんちりばめられています。

少しずつ少しずつ、
「マットの上の一時間のヨガ」だけに終わらせず、ヨガを日常に生かしていきましょう。

きっと毎日がもっと生き生きと楽しくなるはずです♪