ヨガの効能

今日は雨や雪雷や霰など…本当に本当に北陸特有の寒い日ですね。
それでも南スタジオクラスでは生徒さんが朝からたくさんいらっしゃいました。

１時間後には身体もぽっかぽかで皆さんとってもいい笑顔でした♪

しばらく来れなかった生徒さんが今日は久しぶりにいらっしゃいました。
終わったあと、
「本当にスッキリした～！先生の最後の言葉がすぅ～っと入ってきて涙が出そうになったわ」
と目を潤ませて身体を動かせることをとても喜んでいました。

動ける身体がある
ヨガに来ることができる
穏やかな呼吸ができる
お隣の人と笑顔で話せる
健康である

どれも当たり前ではないのだな
と感じる時、
それが１つでも出来ることが本当に幸せだな～と実感します。

今日いらっしゃった生徒さんは
「毎日幸せで楽しいけど、ヨガをした後はそれをもっと感じられるの」とおっしゃっていました。

今、特に悩みや不満や問題はなくても
ヨガをすることで、
もっと心の底から幸せを感じられたり、自分の「楽しい！」の度合いが増えていくような気がします。

それはヨガが
肉体、内面、感情に効果があるからだと思います。

だから、
健康になりたい！
心を元気にしたい！
と 何か自分を変えたい人だけではなく、
今 健康な人も、元気な人も
ヨガをして欲しいなと思っています♪


スタジオでは明るい元気な先生達がいます。
身体も心もほぐしに来て下さいね！