7月ボディバランスヨガ

7月に入りました！
暑いですが今日はお天気も良くってなんか嬉しいです♪

今月のボディバランスヨガは
体の癖をとり、骨格を整える。体と心と脳をスッキリ！させていきます(^^)

小さな動きでも解れていくように、しっかり背骨を意識していきます。
緊張を取って緩めていくことで
体は自然と本来の状態を取り戻そうとしていきます。
無理に頑張らず、自分の体の治癒力を信じて取り組んでいきましょう。

やった分は必ず還ってきます。
それは体の変化かもしれないし、
呼吸の変化かもしれません。
心の変化にも気づくかもしれません。

体の癖があるように心や脳にも癖はあります。
ある出来事に対してどう感じるか…
どんな考え方をするか…

いつも負の感情が起き上がって不安になってしまったり、
難しく考え過ぎて疲れてしまったり…
でもそれも癖を改善していくことで
自分で自分をもっと楽な方に、生きやすいようにしていくことができるんです。

答えは全部自分が知っています。

それを見つけやすいように
楽しんでヨガに取り組んでいきましょう♪

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