関節

毎日蒸し暑い日が続いていますね。
柳田スタジオではボディバランスヨガ、
ホットヨガなど毎日クラスあります。
ヨガすることで、体調管理して、暑さに負けないようにしています！

今月のボディバランスヨガでは
肩と股関節を正しく使い、痛めず、無駄なく
稼働域を広げていきます。

ヨガのポーズだけではなく、
日常生活でも、しっかりと関節を使えていると
体のいろんなところが痛めにくくなります。

無理=無駄

合理 :理にかなったやり方で動く

その為に
今月はしっかりと関節意識していきましょう！


肩が痛く、なかなか肩の高さより上に
腕が上がらなかった生徒さんが、
終わった後に腕が上がってびっくり！！

股関節が軽～くなって
歩きやすい！！ 楽～(*^^*)

などの声も♪

さぁ皆さん  let's try!