ヨガ＝調和

あっという間の4月。
お仕事での移動や新しい時間を過ごしていらっしゃる方、
少しずつ落ち着いてきましたか？

ヨガクラスも4月初めは生徒さんも少なかったですが、
先週の終わり頃から少しずつ元のようにヨガに来る方が増えてきました。
そして新しく何か始めよう！とヨガを選択された方も・・・＾＾

ほんの1時間、
自分の心身の為に向き合う時間を作れることで、
残りの23時間が大きく変わってきます。

その効果は自分の為だけではとどまらず、
家族や周りの人に対しても良い影響を及ぼします。

ヨガの後は気分も爽快で、心にゆとりが生まれています。
イライラしていた心もいつの間にか解れています。

怒りや不安や悲しみといった感情を
完全になくすことはできません。
でも、愛情や思いやりや楽しい！といった感情の方が大きくなるように
心を育てていきましょう。

なかなかヨガに来れない時も
ゆったりと座って
ゆっくりと呼吸をしてみてください♪
ほっとする時間を作りましょう＾＾