Healing

11日は祝日です。
なので明日はお休みになります＾＾

今日は春江の10時ヨガクラスの参加者が40名以上！
さすがにスタジオに入りきらず、10時半からのホットヨガに参加された方も！
「久しぶりにたっぷり汗かけてよかった～♪」
「気持ちよかった！」
とおっしゃってくださいました＾＾

ヨガの後の生徒さんの顔は強張りが取れていて
表情もすごく穏やかだったり、
本人も気づかないうちに笑顔になっていたりするんです。
その笑顔に出会える私達もとっても幸せです♪

ここ最近は本当に身体が冷えていて
疲れやすい、身体動かすのがおっくう・・・
などと感じる方も多いかもしれません。

身体を動かして芯から温めていきましょう♪
新陳代謝が上がってくると、身体も軽くなるし
動きたい！という気にもなってきます。
代謝が上がることで
気持ちも前向きになったり、明るくなったり。
特に今月は胸を開いて自分の中の愛情や思いやり、やさしさなどを
いっぱい増やして感じていきます。

ヨガの後の心と身体を大切にしていきましょう。
ヨガの時間だけで終わらず、日常の生活でもその自分を大切にしていきましょう。
自分を思いやる心も大事です！

これはお家で使っているとってもいい香りのするキャンドルです＾＾
温かい色と心地よい香りで癒されます。
冬はお天気も悪く、
気持ちも滅入りやすいので、
心が明るくなることを探してみてくださいね♪

では楽しい休日をお過ごし下さい！