お休みのお知らせ 3月 28, 2014 とっても暖かい日ですね(^^) 桜も もうすぐ。待ち遠しい♪ さて 3月もあと4日です。 ヨガは今日が最終クラスです。 お待ちしていますね! 4月は火曜日スタートです。 続きを読む
体幹エクサ 3月 20, 2014 久しぶりの更新です〜(^^) 少しずつ新しいスケジュールにも慣れてきたでしょうか？ 土曜日の夕方16:00〜の「体幹エクサ」もじわじわ人気に♪ 体幹がしっかりしてくると余分な緊張などもとれてきます。 綺麗な姿勢も保たれて、 お腹まわりの引き締めにも!!!!! 皆さんもいろんなクラス受けてみてくださいね。 続きを読む
手作りマドレーヌ 3月 10, 2014 プレゼントしていただきました♪ 嬉しいっ!!! 手作りってステキですよね〜。 女子なので…甘いものは大好きです♪ 皆でいただきました。 ありがとうございます(*^^*) 続きを読む
今月のボディバランスヨガ 3月 08, 2014 木曜日、久しぶりに皆でランチに行ってきました♪ 楽しく食べた後、南スタジオでボディバランスヨガを。 今月は軽快に動ける体作りや、鼻の通りを良くする内容です。 股関節をよーく解すと体が軽い!!! 全身も強くして、今月は体も絞まりやすいです♪ 季節の変わり目は心身のバランスも 崩れやすいです。 バランスを崩す前に、 体をしっかり動かして 呼吸をゆっくり、 心身のバランスを整えておきましょう♪ 続きを読む